Walken und ganz besonders Nordic Walking trainieren sanft und gelenkschonend den gesamten Körper. Keine andere Sportart aktiviert mehr Muskeln als das Nordic Walking. Regelmäßiges Training lässt so überflüssige Pfunde purzeln, fördert die Durchblutung des Organismus insgesamt und stärkt dass Herz-Kreislauf-System. Diese Art der Bewegung kräftigt Schultern und Rücken und wirkt hervorragend Beschwerden entgegen, die durch langes Sitzen verursacht werden. Regelmäßiges Walken steigert zudem die Sauerstoff-Transport-Kapazität des Blutes und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, so dass Infekte besser abgewehrt werden. Nicht zuletzt wirkt Nordic- Walking auch als Cholesterinbremse – es verbessert die Blutfettwerte, wodurch das Infarktrisiko deutlich sinkt.

Die Walking und auch Nordic-Walkinggruppen werden alle von Erika Zoller geleitet. Die Walkinggruppen sind nach Stärken aufgeteilt, so dass jeder auf seinem richtigen Leistungsniveau Sport treiben kann.

Übungsleiterin Erika Zoller